ESPACES FITNESS

Factory 4 Fitness Club Premium de 3200 m2 de zen attitude, dans une ambiance aérée et conviviale. Le plus grand espace de Fitness au Luxembourg, équipé des meilleures machines de dernières technologies. Le plus large choix de cours collectifs avec des concepts innovants comme Lesmills et Spinning, si vous avez un objectif bien précis nous vous conseillons notre service coaching réalisé par des professionnels diplômés. Quand vous avez besoin de vous décontracter en revanche, laissez vous séduire par l’ambiance zen de notre éspace wellness avec sauna hammam et sanarium avant de profiter d’une pause méritée et chaleureuse dans notre éspace restauration qui vous offre une large palette de plats gourmands et dététiques… Plus d’excuses!

Fitness Personal Training Cardio

Remise en forme, préparation d’une compétition, rééducation, perte de poids… Quels que soient vos objectifs, vous travaillez votre forme cardio-vasculaire chez Factory 4 avec : Des équipements haut de gamme de la marque Life Fitness. Des appareils pour tous les besoins et envies. Tapis de course, steppers, vélos, rameur concept 2 (air), rameur à eau…

Fitness Personal Training Circuit Training

Entretenir votre forme sur un circuit adapté à différents types d’entrainements ? Factory 4 vous propose d’entrer en piste. Conçu par Technogym, la référence absolue en Europe, cet espace calme ravira les débutants… et les autres. Vos atouts ? L’excellence de l’infrastructure et un encadrement professionnel.

Fitness Personal Training Zone Fonctionnelle

Dans notre zone fonctionnelle, vos muscles apprennent à sublimer les 1001 gestes du quotidien. Vous pourrez les solliciter en exécutant des mouvements naturels… Avec pour résultat un meilleur équilibre musculaire, la stabilité des articulations et la prévention du risque de blessures.

Fitness Personal Training Poids Libre

Développez votre masse musculaire en travaillant un large panel de poids… Bienvenue dans notre zone poids libres ! Les athlètes et les autres y trouveront un équipement adapté et de qualité pour développer leur masse musculaire.

Profitez de l’excellence de Life Fitness, Technogym , Hammer Strength et Cross Gym pour entretenir et développer votre forme et musculature.

COURS COLLECTIFS

–  Ensemble jusqu’à la réussite !  –

SPINNING

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SPINNING
En selle pour se tonifier et renforcer les capacités cardio-vasculaires… en tout confort et en musique ?
Factory 4 vous invite à enfourcher des vélos de […]

RPM by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE RPM ?

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos […]

CXWORX by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE CX WORX ?
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est […]

GRIT by Les Mills

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À QUOI FAUT IL S’ATTENDRE PENDANT UN COURS

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la […]

SH’BAM by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE SH’BAM ?

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse […]

BODY ATTACK by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYATTACK ?

Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous […]

BODY COMBAT by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYCOMBAT

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. […]

MUAY-THAI

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Muay-Thai
Les différentes techniques du Muay Thaï, la boxe Thaï s’appuie principalement sur quatre techniques : coups de poing, coups de pied (coups circulaires surtout ou […]

MMA / Boxing

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MMA / Boxing
Le cours MMA est un cours collectif en trois parties. Vous y découvrirez d’abord les techniques de boxe, en travaillant sur des cibles, sans […]

DANCE CLASS by Factory4

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Dance Class
Ce cours de danse est l’ultime expérience de danse qui vous transporte tout au long de la session avec des rythmes endiablés! Le secret […]

BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand […]

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera […]

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos […]

WORKOUT GUIDE By LesMills

Les Mills Workout Guide
Time Schedule  Classes

Find your Class ! Your Goal ! Your Fun!

BODY FLYING by Factory4

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Body Flying

Le Body Flying est exigeant, efficace mais aussi amusant. L’entraînement est un peu acrobatique, trés esthétique et il stimule le système cardio-vasculaire. Dans cette […]

PILATES

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Pilates
Equilibrez votre musculature en partant de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos exercices sont la voie […]

YOGA

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YOGA
Le corps et l’esprit… Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez à mieux gérer votre […]

HORAIRES DES COURS

FACTORY 4 COACHING

–  Apprendre à se connaître dépasser ses limites  –

Les mouvements naturels tirés de notre quotidien inspirent votre Personal Trainer. Nos coachs analysent vos compétences pour établir votre programme individuel. Basé sur des mouvements complets naturels, ce programme novateur vous permettra :

• de développer votre habileté motrice.
• de renforcer vos articulations, tendons et muscles pour prévenir les blessures.
• d’améliorer votre posture.

Votre programme personnel élaboré par nos experts fitness qui se décline aussi en mode stretching. Son objectif ? Prévenir le risque de blessures grâce à plusieurs méthodes d’étirement musculaire : stretching actif, stretching passif, stretching fonctionnel…
Comment améliorer votre posture et entamer un travail de rééducation dorsale ? Avant toute chose, nous effectuons un bilan complet. C’est sur cette base que votre coach établit votre programme personnel. Avec notamment des exercices sur mesure pour corriger votre posture et donc éviter les problèmes articulaires, mais aussi un travail de rééducation (dos, genoux, épaules…).

Besoin ou envie de travailler les muscles en profondeur? Votre Personal Trainer utilise la technique du gainage musculaire pour renforcer l’ensemble de vos muscles profonds. Cette approche vous permet de :
• Renforcer vos muscles profonds
• Renforcer et stabiliser vos articulations
• Prévenir les problèmes articulaires.

Sportifs amateurs, athlètes professionnels… Notre équipe de coachs permet à chacun de préparer de manière optimale compétitions et événements sportifs. Notre approche ? un accompagnement et une préparation à la mesure de votre demande, de vos besoins et de votre discipline.
Votre Personal Trainer établit avec vous un programme individuel pour perdre du poids. Vos objectifs sont précisés et traduits en un programme de prise en charge personnalisée. Une évaluation régulière permet de suivre vos progrès, et si nécessaire d’adapter votre Personal Training. Vous obtiendrez également les conseils en nutrition adéquats.
Stress et Personal Training : Factory 4 vous propose aussi un accompagnement individuel pour vous apporter plus de sérénité. Votre coach référent utilisera des mises en situation pour vous aider à réagir de manière plus adéquate en situation de stress.
JOIN A COACH ?

WELLNESS

–  Lâcher prise… Se détendre… Respirer.  –

Des moments uniques de quiétude et de bien-être. Expérimentez le vrai sens du mot détente dans notre espace Wellness! Relâchez votre adrénaline après votre séance sportive, profitez de moments privilégiés après une journée de travail… Deux saunas, un hammam et un espace détente, le cadre idéal pour un retour aux sources inoubliable!

LES NEWS

–  Les dernières actualités de Factory 4 –

Bring a Friend – Member Campaign

Bring a friend action

5 bonnes raisons pourquoi?

# 1 séance d’entraînement ensemble est beaucoup plus amusant 

Ensemble, vous réalisez plus

# 2 Rejoignez la communauté F4

faites savoir à vos amis pourquoi vous passez du temps dans la salle de gym

# 3 Les amis autour de vous = plus de plaisir

Si vous activez vos amis, vous pouvez partager toute l’expérience de fitness

# 4 Amenez votre famille

Travailler contre le mode de vie sédentaire

# 5 Gagnez un bonus

Vous obtiendrez un bonus de 25.- euros (sur votre consommation de nourriture et de boisson) plus un petit jeu de serviettes.

Plus à la réception

Nutrition Package Factory 4 – Look whats in for you

Factory 4 vous propose de prolonger votre expérience dans nutrition. Rendez-vous ? De plus, une large sélection de produits alimentaires et nutritionnels recommandés dans nos programmes de conditionnement physique peut être trouvée dans notre magasin de santé à emporter.

Luxembourger Business Run 2018

 

EXPÉRIENCE MOTIVATION!

Nous faisons bouger votre entreprise.

Le signal de départ de la 4ème édition du Luxembourg Times BusinessRun sera donné le jeudi 20 septembre 2018.

Activez l’esprit de cohésion et de sport auprès de vos collègues et rejoignez les équipes de 3 personnes sur la piste de 5,5 km sur le plateau du Kirchberg. Après l’arrivée spectaculaire dans l’arène d’Coque, célébrez ensemble avec la musique en direct à la grande fête après-course. Créez un événement corporatif inoubliable et utilisez cet événement pour démontrer votre esprit d’équipe.
Business Run 2018 Registration

BusinessRun
second_level_BRL_Run
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TARIFS

Pack Active

95mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 95€/mois

Pack Relax

75mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Student**

75mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Early Bird

75mois
  • Accès 6h00 – 8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Active

100mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 100€/mois

Pack Relax

80mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Student*

80mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Early Bird

80mois
  • Accès 6h00 – 8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais carte de membre: 19€
  • Domiciliation: 80€ /mois

La séance peut varier entre 30, 45 et 60 minutes, le prix inclut également les programmes à réaliser seul en dehors des séances mais n’inclut pas le prix de l’abonnement Factory4. 

Tarifs Personal Training

Cours Collectifs et Circuit Training Inclus dans tous les types d’abonnement

* Pack Student = Valable pour les étudiants temps plein – 30 ans

FORMULAIRE D’ABO

CONTACT

Téléphone: +352 27 12 37
4-6, Rue François Hogenberg, L-1735 Gasperich
Parking privé à disposition de nos clients

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