ESPACES FITNESS

Factory 4 3200 m2 de zen attitude, dans une ambiance aérée et conviviale. Le plus grand espace de Fitness au Luxembourg, équipé des meilleures machines de dernières technologies. Le plus large choix de cours collectifs avec des enseignants reconnus au Grand-Duché. Un coaching réalisé par les professionnels «Inception Fitness», N°1 au Luxembourg. Une ambiance décontractée et chaleureuse… Plus d’excuses!

Fitness Personal Training Cardio

Remise en forme, préparation d’une compétition, rééducation, perte de poids… Quels que soient vos objectifs, vous travaillez votre forme cardio-vasculaire chez Factory 4 avec : Des équipements haut de gamme de la marque Life Fitness. Des appareils pour tous les besoins et envies. Tapis de course, steppers, vélos, rameur concept 2 (air), rameur à eau…

Fitness Personal Training Circuit Training

Entretenir votre forme sur un circuit adapté à différents types d’entrainements ? Factory 4 vous propose d’entrer en piste. Conçu par Technogym, la référence absolue en Europe, cet espace calme ravira les débutants… et les autres. Vos atouts ? L’excellence de l’infrastructure et un encadrement professionnel.

Fitness Personal Training Zone Fonctionnelle

Dans notre zone fonctionnelle, vos muscles apprennent à sublimer les 1001 gestes du quotidien. Vous pourrez les solliciter en exécutant des mouvements naturels… Avec pour résultat un meilleur équilibre musculaire, la stabilité des articulations et la prévention du risque de blessures.

Fitness Personal Training Poids Libre

Développez votre masse musculaire en travaillant un large panel de poids… Bienvenue dans notre zone poids libres ! Les athlètes et les autres y trouveront un équipement adapté et de qualité pour développer leur masse musculaire.

Fitness Personal Training Sérénité

Découvrir les bases de fitness en toute confiance , à l’abri du regard des autres. C’est le concept de notre zone ‘First Steps and her’. Et pour débuter dans les meilleures conditions, la technologie de pointe s’invite sur nos machines guidées, avec en prime l’accompagnement avisé de nos experts.

COURS COLLECTIFS

–  Ensemble jusqu’à la réussite !  –

Muay-Thai

Muay-Thai Les différentes techniques du Muay Thaï, la boxe Thaï s’appuie principalement sur quatre techniques : coups de poing, coups de pied [...]

Boxe française

Boxe française La pratique de la boxe apporte de nombreux bienfaits: votre corps se muscle, se tonifie dans son ensemble, vous développez [...]

CXWORX

CXWORX Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour [...]

GRIT LESMILLS

GRIT LesMills HIIT (High Intensity Interval Training). Derrière ce sigle barbare, se cache un programme pour les durs à cuire. L'entraînement à [...]

Dance Club

Dance Club Ce cours de danse est l'ultime expérience de danse qui vous transporte tout au long de la session avec des [...]

SH’BAM

SH'BAM Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser [...]

Body Attack

Body Attack BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans [...]

Body Combat

BODYCOMBAT BODYCOMBAT™ Une séance d'entraînement énergique, inspirée des arts martiaux. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des [...]

FAC

FAC Mincir et vous muscler le bas du corps, c'est l'objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode [...]

Body Shape

Body Shape Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s'en charge, avec une multitude d'exercices pour cibler toutes les zones [...]

Xco

Xco Xco pour eXtreme Core Training... Factory 4 vous présente un entraînement d'intervalles . Sa finalité? Brûler un maximum de calories au [...]

Pole Dance

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Pole Dance La pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Cette danse, pratiquée à l'origine dans les [...]

FIT JUMP

FIT JUMP Rebondir sur un mini trampoline entraîne un travail de haute intensité, aux faibles impacts renforçant vos articulations. Cette intensité vous [...]

Body Flying

Body Flying Le Body Flying est exigeant, efficace mais aussi amusant. L'entraînement est un peu acrobatique, trés esthétique et il stimule le [...]

PILATES

Pilates Equilibrez votre musculature en partant de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos [...]

BODY PUMP

BODYPUMP BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se [...]

YOGA

YOGA Le corps et l'esprit... Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez [...]

SPINNING

SPINNING En selle pour se tonifier et renforcer les capacités cardio-vasculaires… en tout confort et en musique ? Factory 4 vous invite [...]

ZUMBA

ZUMBA Travailler votre tonus en musique et en rythmes exotiques… la Zumba, c’est la rencontre magique de la danse et du fitness. [...]

HORAIRES DES COURS
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PERSONAL TRAINING

–  Apprendre à se connaître dépasser ses limites  –

Parce que votre programme individuel doit toujours rimer avec excellence, Factory 4 collabore avec Inception Fitness, numéro un luxembourgeois du Personal Training. Au programme? Des coachs qualifiés et diplômés d’Inception à votre écoute. Et leur mission ? Mieux vous connaître pour cibler vos besoins et fixer vos objectifs, évaluer votre condition physique, et traduire le tout en un programme sur mesure.

Les mouvements naturels tirés de notre quotidien inspirent votre Personal Trainer. Nos coachs analysent vos compétences pour établir votre programme individuel. Basé sur des mouvements complets naturels, ce programme novateur vous permettra :

• de développer votre habileté motrice.
• de renforcer vos articulations, tendons et muscles pour prévenir les blessures.
• d’améliorer votre posture.

Votre programme personnel élaboré par les experts d’Inception Fitness se décline aussi en mode stretching. Son objectif ? Prévenir le risque de blessures grâce à plusieurs méthodes d’étirement musculaire : stretching actif, stretching passif, stretching fonctionnel…
Comment améliorer votre posture et entamer un travail de rééducation dorsale ? Avant toute chose, nous effectuons un bilan complet. C’est sur cette base que votre coach établit votre programme personnel. Avec notamment des exercices sur mesure pour corriger votre posture et donc éviter les problèmes articulaires, mais aussi un travail de rééducation (dos, genoux, épaules…).

Besoin ou envie de travailler les muscles en profondeur? Votre Personal Trainer utilise la technique du gainage musculaire pour renforcer l’ensemble de vos muscles profonds. Cette approche vous permet de :
• Renforcer vos muscles profonds
• Renforcer et stabiliser vos articulations
• Prévenir les problèmes articulaires.

Sportifs amateurs, athlètes professionnels… Notre équipe de coachs permet à chacun de préparer de manière optimale compétitions et événements sportifs. Notre approche ? un accompagnement et une préparation à la mesure de votre demande, de vos besoins et de votre discipline.
Votre Personal Trainer établit avec vous un programme individuel pour perdre du poids. Vos objectifs sont précisés et traduits en un programme de prise en charge personnalisée. Une évaluation régulière permet de suivre vos progrès, et si nécessaire d’adapter votre Personal Training. Vous obtiendrez également les conseils en nutrition adéquats.
Stress et Personal Training : Factory 4 vous propose aussi un accompagnement individuel pour vous apporter plus de sérénité. Votre coach référent utilisera des mises en situation pour vous aider à réagir de manière plus adéquate en situation de stress.
DES QUESTIONS ?

WELLNESS

–  Lâcher prise… Se détendre… Respirer.  –

Des moments uniques de quiétude et de bien-être. Expérimentez le vrai sens du mot détente dans notre espace Wellness! Relâchez votre adrénaline après votre séance sportive, profitez de moments privilégiés après une journée de travail… Deux saunas, un hammam et un espace détente, le cadre idéal pour un retour aux sources inoubliable!

LES NEWS

–  Les dernières actualités de Factory 4 –

  • Factory4

Ascension et Pentecôte

Nous avons le plaisir de vous annoncer que votre club sera ouvert pendant les jours fériés de l'Ascension [...]

  • 1

International Week

Du 25 au 30 avril, INTERNATIONAL WEEK en présence les Master Coaches BENJAMIN [...]

  • doc afterworks

AFTER WORKS IN VIVO

A partir du 21/04, notre partenaire le restaurant IN VIVO organise des After Works de 18h30 [...]

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TARIFS

Pack basic

96mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 29€
  • Domiciliation: 96€/mois
  • Total cash*: 1230 €

Pack Liberty

60mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 29€
  • Domiciliation: 60€/mois
  • Total cash*: 798 €

Pack Etudiants

65mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: Gratuit
  • Domiciliation: 65€/mois
  • Total cash*: 829 €

Pack basic

106mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 29€
  • Domiciliation: 106€/mois
  • Total cash*: 714 €

Pack Liberty

70mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 29€
  • Domiciliation: 70€/mois
  • Total cash*: 498 €

Pack Etudiants

75mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: Gratuit
  • Domiciliation: 75€/mois
  • Total cash*: 499 €
La séance est de 30 minutes, le prix inclut également les programmes à réaliser seul en dehors des séances mais n’inclut pas le prix de l’abonnement Factory4.

Cours Collectifs et Circuit Training Inclus dans tous les types d’abonnement

* total cash = paiement en une seule fois par virement ou carte de crédit

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4-6, Rue François Hogenberg, L-1735 Gasperich
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