ESPACES FITNESS

Factory 4 3200 m2 de zen attitude, dans une ambiance aérée et conviviale. Le plus grand espace de Fitness au Luxembourg, équipé des meilleures machines de dernières technologies. Le plus large choix de cours collectifs avec des enseignants reconnus au Grand-Duché. Un coaching réalisé par des professionnels diplômés. Une ambiance décontractée et chaleureuse… Plus d’excuses!

Fitness Personal Training Cardio

Remise en forme, préparation d’une compétition, rééducation, perte de poids… Quels que soient vos objectifs, vous travaillez votre forme cardio-vasculaire chez Factory 4 avec : Des équipements haut de gamme de la marque Life Fitness. Des appareils pour tous les besoins et envies. Tapis de course, steppers, vélos, rameur concept 2 (air), rameur à eau…

Fitness Personal Training Circuit Training

Entretenir votre forme sur un circuit adapté à différents types d’entrainements ? Factory 4 vous propose d’entrer en piste. Conçu par Technogym, la référence absolue en Europe, cet espace calme ravira les débutants… et les autres. Vos atouts ? L’excellence de l’infrastructure et un encadrement professionnel.

Fitness Personal Training Zone Fonctionnelle

Dans notre zone fonctionnelle, vos muscles apprennent à sublimer les 1001 gestes du quotidien. Vous pourrez les solliciter en exécutant des mouvements naturels… Avec pour résultat un meilleur équilibre musculaire, la stabilité des articulations et la prévention du risque de blessures.

Fitness Personal Training Poids Libre

Développez votre masse musculaire en travaillant un large panel de poids… Bienvenue dans notre zone poids libres ! Les athlètes et les autres y trouveront un équipement adapté et de qualité pour développer leur masse musculaire.

Fitness Personal Training Sérénité

Découvrir les bases de fitness en toute confiance , à l’abri du regard des autres. C’est le concept de notre zone ‘First Steps and her’. Et pour débuter dans les meilleures conditions, la technologie de pointe s’invite sur nos machines guidées, avec en prime l’accompagnement avisé de nos experts.

COURS COLLECTIFS

–  Ensemble jusqu’à la réussite !  –

CXWORX by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE CX WORX ?
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est […]

RPM by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE RPM ?

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos […]

BODY FLYING by Factory4

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Body Flying

Le Body Flying est exigeant, efficace mais aussi amusant. L’entraînement est un peu acrobatique, trés esthétique et il stimule le système cardio-vasculaire. Dans cette […]

GRIT by Les Mills

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À QUOI FAUT IL S’ATTENDRE PENDANT UN COURS

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la […]

DANCE CLASS by Factory4

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Dance Class
Ce cours de danse est l’ultime expérience de danse qui vous transporte tout au long de la session avec des rythmes endiablés! Le secret […]

MUAY-THAI

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Muay-Thai
Les différentes techniques du Muay Thaï, la boxe Thaï s’appuie principalement sur quatre techniques : coups de poing, coups de pied (coups circulaires surtout ou […]

MMA / Boxing

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MMA / Boxing
Le cours MMA est un cours collectif en trois parties. Vous y découvrirez d’abord les techniques de boxe, en travaillant sur des cibles, sans […]

SH’BAM by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE SH’BAM ?

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse […]

BODY ATTACK by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYATTACK ?

Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous […]

BODY COMBAT by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYCOMBAT

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. […]

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera […]

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos […]

PILATES

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Pilates
Equilibrez votre musculature en partant de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos exercices sont la voie […]

BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand […]

YOGA

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YOGA
Le corps et l’esprit… Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez à mieux gérer votre […]

SPINNING

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SPINNING
En selle pour se tonifier et renforcer les capacités cardio-vasculaires… en tout confort et en musique ?
Factory 4 vous invite à enfourcher des vélos de […]

HORAIRES DES COURS
Réservation Cours Spinning

FACTORY 4 COACHING

–  Apprendre à se connaître dépasser ses limites  –

Parce que votre programme individuel doit toujours rimer avec excellence, Factory 4 Coaching est un service de Personal Training performant. Au programme? Des coachs qualifiés et diplômés à votre écoute. Et leur mission ? Mieux vous connaître pour cibler vos besoins et fixer vos objectifs, évaluer votre condition physique, et traduire le tout en un programme sur mesure.

Les mouvements naturels tirés de notre quotidien inspirent votre Personal Trainer. Nos coachs analysent vos compétences pour établir votre programme individuel. Basé sur des mouvements complets naturels, ce programme novateur vous permettra :

• de développer votre habileté motrice.
• de renforcer vos articulations, tendons et muscles pour prévenir les blessures.
• d’améliorer votre posture.

Votre programme personnel élaboré par nos experts se décline aussi en mode stretching. Son objectif ? Prévenir le risque de blessures grâce à plusieurs méthodes d’étirement musculaire : stretching actif, stretching passif, stretching fonctionnel…
Comment améliorer votre posture et entamer un travail de rééducation dorsale ? Avant toute chose, nous effectuons un bilan complet. C’est sur cette base que votre coach établit votre programme personnel. Avec notamment des exercices sur mesure pour corriger votre posture et donc éviter les problèmes articulaires, mais aussi un travail de rééducation (dos, genoux, épaules…).

Besoin ou envie de travailler les muscles en profondeur? Votre Personal Trainer utilise la technique du gainage musculaire pour renforcer l’ensemble de vos muscles profonds. Cette approche vous permet de :
• Renforcer vos muscles profonds
• Renforcer et stabiliser vos articulations
• Prévenir les problèmes articulaires.

Sportifs amateurs, athlètes professionnels… Notre équipe de coachs permet à chacun de préparer de manière optimale compétitions et événements sportifs. Notre approche ? un accompagnement et une préparation à la mesure de votre demande, de vos besoins et de votre discipline.
Votre Personal Trainer établit avec vous un programme individuel pour perdre du poids. Vos objectifs sont précisés et traduits en un programme de prise en charge personnalisée. Une évaluation régulière permet de suivre vos progrès, et si nécessaire d’adapter votre Personal Training. Vous obtiendrez également les conseils en nutrition adéquats.
Stress et Personal Training : Factory 4 vous propose aussi un accompagnement individuel pour vous apporter plus de sérénité. Votre coach référent utilisera des mises en situation pour vous aider à réagir de manière plus adéquate en situation de stress.
DES QUESTIONS ?

WELLNESS

–  Lâcher prise… Se détendre… Respirer.  –

Des moments uniques de quiétude et de bien-être. Expérimentez le vrai sens du mot détente dans notre espace Wellness! Relâchez votre adrénaline après votre séance sportive, profitez de moments privilégiés après une journée de travail… Deux saunas, un hammam et un espace détente, le cadre idéal pour un retour aux sources inoubliable!

LES NEWS

–  Les dernières actualités de Factory 4 –

Beach Party

Factory4 Beach Party

Merci à tous nos membres et visiteurs d’avoir rendu notre “Beach Party” un succès! Vous pouvez revoir les […]

Soirée d’inauguration de Factory 4

Soirée d’inauguration de Factory 4 Fitness club & More du 4 Décembre 2014 !

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TARIFS

Pack Active

95mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 95€/mois

Pack Relax

75mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Student**

75mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Early Bird

75mois
  • Accès 6h00-8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Active

100mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 100€/mois

Pack Relax

80mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Student**

80mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Early Bird

80mois
  • Accès 6h00-8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

La séance peut varier entre 30, 45 et 60 minutes, le prix inclut également les programmes à réaliser seul en dehors des séances mais n’inclut pas le prix de l’abonnement Factory4. 

Tarifs Personal Training

Cours Collectifs et Circuit Training Inclus dans tous les types d’abonnement

* total cash = paiement en une seule fois par virement ou carte de crédit

** Pack Student = Valable pour les étudiants temps plein – 30 ans

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Téléphone: +352 27 12 37
4-6, Rue François Hogenberg, L-1735 Gasperich
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