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BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et […]

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera ses effets bénéfiques autant que vous.

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos capacités et votre rythme!

WORKOUT GUIDE By LesMills

Les Mills Workout Guide
Time Schedule  Classes

Find your Class ! Your Goal ! Your Fun!

BODY FLYING by Factory4

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Body Flying

Le Body Flying est exigeant, efficace mais aussi amusant. L’entraînement est un peu acrobatique, trés esthétique et il stimule le système cardio-vasculaire. Dans cette variante de Pilates, vous travaillerez les Asanaas grâce à un système de hamac-cocon en tissu suspendu au platfond et ainsi éprouverez une sensation d’apesanteur.

PILATES

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Pilates
Equilibrez votre musculature en partant de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos exercices sont la voie idéale pour activer les muscles faibles tout en relâchant les muscles hypertendus… avec pour fondamentaux la posture, l’alignement corporel et la respiration.

YOGA

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YOGA
Le corps et l’esprit… Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez à mieux gérer votre stress tout en renforçant votre musculature et votre souplesse. Vous bonifierez en prime votre manière de respirer. Un savoir dont vous profiterez au quotidien!