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CXWORX by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE CX WORX ?
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous! Basé sur des recherches scientifiques, un nouveau format de 30min, combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs, des chorégraphies et des […]

GRIT by Les Mills

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À QUOI FAUT IL S’ATTENDRE PENDANT UN COURS

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LES MILLS GRIT Strength combine du […]

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera ses effets bénéfiques autant que vous.

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos capacités et votre rythme!

BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et […]

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