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BODY COMBAT by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYCOMBAT

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS™ vous poussera à augmenter […]

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera ses effets bénéfiques autant que vous.

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos capacités et votre rythme!

PILATES

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Pilates
Equilibrez votre musculature en partant de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos exercices sont la voie idéale pour activer les muscles faibles tout en relâchant les muscles hypertendus… avec pour fondamentaux la posture, l’alignement corporel et la respiration.

BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et […]

YOGA

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YOGA
Le corps et l’esprit… Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez à mieux gérer votre stress tout en renforçant votre musculature et votre souplesse. Vous bonifierez en prime votre manière de respirer. Un savoir dont vous profiterez au quotidien!

SPINNING

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SPINNING
En selle pour se tonifier et renforcer les capacités cardio-vasculaires… en tout confort et en musique ?
Factory 4 vous invite à enfourcher des vélos de salle ultra modernes. A l’abri des intempéries, votre coach vous proposera un condensé cycliste : contre la montre, montagne, plat… A vous de pédaler !

Réservation ouverte uniquement pour les membres:

 

 
Spinning Energy Zones® […]

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