ESPACES FITNESS

Factory 4 3200 m2 of zen attitude, in an airy and friendly atmosphere. The largest fitness area in Luxembourg, equipped with the best machines of the latest technologies. Profit from the largest choice of group classes with some of the most recognized instructors in Luxembourg and get fitness assessment by our qualified personal trainers before you indulge yourself in our SPA and it's relaxed and warm atmosphere ... You have no more excuses !

Fitness Personal Training Cardio

Fitness, competition ,rehabilitation or weight loss ... Whatever your goals are we've got you covered, your Cardio Training at Factory 4 rely on Top-of-the-range equipment from the Life Fitness brand. Devices for all needs and desires. Treadmills, steppers, bicycles, rowing machines concept 2 & fluid rowers ...

Fitness Personal Training Circuit Training

Want to Get in shape easily ? Factory 4 offers you to enter the Circuit Training Designed by Technogym, the absolute reference in Europe, this quiet space will delight you and help you reach your goals.

Fitness Personal Training Zone Fonctionnelle

In our functional area, your muscles learn to sublimate the 1001 gestures of everyday life. You can solicit them by performing natural movements ... resulting in better muscle balance, joint stability and prevention of the risk of injury.

Fitness Personal Training Poids Libre

Welcome to our free weight zone where you will find appropriate equipment to develop your muscle structure in the best way possible.

Fitness Personal Training Sérénité

Discover the basics of fitness with confidence, away from the curious eyes! This is the concept of our area 'First Steps'. To start in the best conditions, the latest technology is used on our guided machinesand professional assessment.

GROUP CLASSES

–  Ensemble jusqu’à la réussite !  –

CXWORX by Les Mills

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What is CX WORX ?
Looking for a short, precise and effective workout to challenge your body and mind? CXWORX ™ is the perfect class for you !

RPM by Les Mills

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What is RPM ?

The RPM ™ is the indoor bike course that gives maximum results with minimal impact on your body.

BODY FLYING by Factory4

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Body Flying

The Body Flying is demanding, efficient but also fun. The training is a little acrobatic, very aesthetic and it stimulates the cardiovascular system.

GRIT by Les Mills

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WHAT TO EXPECT DURING A CLASS

THE MILLS GRIT ™ Strength is a 30 minute high intensity (HIIT) workout designed to improve the Cardio Vascular system.

DANCE CLASS by Factory4

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Dance Class
This dance class is the ultimate dance experience that transports you throughout the session with wild rhythms!

MUAY-THAI

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Muay-Thai
The different techniques of Muay Thai boxing are teached and our instructor make you profit not only from the fighting techniques but also all the fitness benefits of such a training.

MMA / Boxing

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MMA / Boxing
Le cours MMA est un cours collectif en trois parties. Vous y découvrirez d’abord les techniques de boxe, en travaillant sur des cibles, sans […]

SH’BAM by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE SH’BAM ?

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le SH’BAM™ est une zone sans ego – aucune expérience de danse […]

BODY ATTACK by Les Mills

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QU’EST CE QUE LE BODYATTACK ?

Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous […]

BODY COMBAT by Les Mills

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What is the BODY COMBAT ?

Try out a BODYCOMBAT™ Class and you will lead your fight toward shape because of the 740 calories that you will burn.

FAC by Factory4

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FAC
Mincir et vous muscler le bas du corps, c’est l’objectif de notre cours collectif F.A.C. Remodelé, tonifié et resculpté en mode fitness, votre corps appréciera […]

BODY SHAPE by Factory4

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Body Shape
Envie de travailler vos capacités cardio-vasculaire? Le Body Shape s’en charge, avec une multitude d’exercices pour cibler toutes les zones corporelles en respectant vos […]

PILATES

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Pilates
Equilibrez votre musculature en partant de l’abdomen, du bassin et du postérieur. Gagnez en souplesse, en force et en coordination. Nos exercices sont la voie […]

BODY PUMP by Les Mills

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QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ?

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.

En faisant un grand […]

YOGA

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YOGA
Le corps et l’esprit… Nos cours de yoga vous apporteront à la fois un bien-être mental et physique. Vous y apprendrez à mieux gérer votre […]

SPINNING

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SPINNING
En selle pour se tonifier et renforcer les capacités cardio-vasculaires… en tout confort et en musique ?
Factory 4 vous invite à enfourcher des vélos de […]

HORAIRES DES COURS
Réservation Cours Spinning

FACTORY 4 COACHING

–  Apprendre à se connaître dépasser ses limites  –

Parce que votre programme individuel doit toujours rimer avec excellence, Factory 4 Coaching est un service de Personal Training performant. Au programme? Des coachs qualifiés et diplômés à votre écoute. Et leur mission ? Mieux vous connaître pour cibler vos besoins et fixer vos objectifs, évaluer votre condition physique, et traduire le tout en un programme sur mesure.

Les mouvements naturels tirés de notre quotidien inspirent votre Personal Trainer. Nos coachs analysent vos compétences pour établir votre programme individuel. Basé sur des mouvements complets naturels, ce programme novateur vous permettra :

• de développer votre habileté motrice.
• de renforcer vos articulations, tendons et muscles pour prévenir les blessures.
• d’améliorer votre posture.

Votre programme personnel élaboré par nos experts se décline aussi en mode stretching. Son objectif ? Prévenir le risque de blessures grâce à plusieurs méthodes d’étirement musculaire : stretching actif, stretching passif, stretching fonctionnel…
Comment améliorer votre posture et entamer un travail de rééducation dorsale ? Avant toute chose, nous effectuons un bilan complet. C’est sur cette base que votre coach établit votre programme personnel. Avec notamment des exercices sur mesure pour corriger votre posture et donc éviter les problèmes articulaires, mais aussi un travail de rééducation (dos, genoux, épaules…).

Besoin ou envie de travailler les muscles en profondeur? Votre Personal Trainer utilise la technique du gainage musculaire pour renforcer l’ensemble de vos muscles profonds. Cette approche vous permet de :
• Renforcer vos muscles profonds
• Renforcer et stabiliser vos articulations
• Prévenir les problèmes articulaires.

Sportifs amateurs, athlètes professionnels… Notre équipe de coachs permet à chacun de préparer de manière optimale compétitions et événements sportifs. Notre approche ? un accompagnement et une préparation à la mesure de votre demande, de vos besoins et de votre discipline.
Votre Personal Trainer établit avec vous un programme individuel pour perdre du poids. Vos objectifs sont précisés et traduits en un programme de prise en charge personnalisée. Une évaluation régulière permet de suivre vos progrès, et si nécessaire d’adapter votre Personal Training. Vous obtiendrez également les conseils en nutrition adéquats.
Stress et Personal Training : Factory 4 vous propose aussi un accompagnement individuel pour vous apporter plus de sérénité. Votre coach référent utilisera des mises en situation pour vous aider à réagir de manière plus adéquate en situation de stress.
DES QUESTIONS ?

WELLNESS

–  Lâcher prise… Se détendre… Respirer.  –

Des moments uniques de quiétude et de bien-être. Expérimentez le vrai sens du mot détente dans notre espace Wellness! Relâchez votre adrénaline après votre séance sportive, profitez de moments privilégiés après une journée de travail… Deux saunas, un hammam et un espace détente, le cadre idéal pour un retour aux sources inoubliable!

THE NEWS

–  Les dernières actualités de Factory 4 –

Beach Party

Factory4 Beach Party

Merci à tous nos membres et visiteurs d’avoir rendu notre « Beach Party » un succès! Vous pouvez revoir les […]

Soirée d’inauguration de Factory 4

Soirée d’inauguration de Factory 4 Fitness club & More du 4 Décembre 2014 !

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RATES

Pack Active

95mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 95€/mois

Pack Relax

75mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Student**

75mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Early Bird

75mois
  • Accès 6h00-8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 75€/mois

Pack Active

100mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 100€/mois

Pack Relax

80mois
  • Entre 9h et 11h – 15h et 17h
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Student**

80mois
  • Accès illimité
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

Pack Early Bird

80mois
  • Accès 6h00-8h00
  • Droit d’entrée: 49€
  • Frais Admin: 19€
  • Domiciliation: 80€/mois

La séance peut varier entre 30, 45 et 60 minutes, le prix inclut également les programmes à réaliser seul en dehors des séances mais n’inclut pas le prix de l’abonnement Factory4. 

Tarifs Personal Training

Cours Collectifs et Circuit Training Inclus dans tous les types d’abonnement

* total cash = paiement en une seule fois par virement ou carte de crédit

** Pack Student = Valable pour les étudiants temps plein – 30 ans

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Téléphone: +352 27 12 37
4-6, Rue François Hogenberg, L-1735 Gasperich
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